Passage à l’heure d’hiver dans la nuit du samedi 25 au dimanche 26 octobre 2025

La France passe à l’heure d’hiver dans la nuit du samedi 25 au dimanche 26 octobre 2025. Ainsi, à 3 heures du matin il sera 2 heures. Cela signifie donc une heure supplémentaire pour notre sommeil.

Pour rappel, le changement d’heure a été instauré en France en 1976, principalement pour faire des économies d’énergie en réduisant les besoins d’éclairage artificiel.

Ce changement peut perturber temporairement l’horloge biologique. Fatigue, troubles du sommeil ou de l’humeur, peuvent survenir les premiers jours. Il est donc conseillé d’anticiper ce décalage en adaptant progressivement son rythme quelques jours avant.

Source photo d’illustration : Wikipédia